1 vài lời khuyên sức khỏe cho các pac'

Khoa học chứng minh là nếu tư thế ngồi không ổn thì khả năng dính bệnh rất cao . RSI (repetitive strain injury), đau lưng, đau vai và cả đau tim là những chứng bệnh phổ biến của giới chơi đàn. Mình dính bệnh thế nào phụ thuộc vào 2 yếu tố: ngồi sai kiểu gì và cơ địa tốt đến đâu.

 

Bác cho em xin cái link khoa học đó xem sao đi bác

 

Lưu ý thêm 1 điều nữa với anh em là chú ý về đầu ngón tay bàn tay trái . Với 1 số người và đơn của như mình , chỉ cần 2 tiếng ôm đàn là đâu ngón tay xanh xanh hoặc xần lên ngay .Lúc đó các bạn nên dùng cắt móng ta cắt bớt phần đó đi , nếu để đến lúc bấm trượt nó trầy ra là đau tới nhà gặp ông bà luôn . Cái này thầy Khang chỉ cho mình và có thể hỏi tdc kiểm chứng sự đau đớn nó thế nào .

 

Chú vào www.google.com, gõ "RSI" hoặc "back pain" hoặc "chronic shoulder pain" và thêm vào "guitarist". Thích bao nhiêu tài liệu có bấy nhiêu -" border="0" alt="67.gif" />

 

cho em hỏi fát .Ngón cái cảu bàn tay trái em để móng dài đc không <" border="0" alt="6.gif" /> .Ông thầy em cứ kiu là cắt đi mà em nghỉ ngón cái của bàn tay trái cũng đâu có tác dụng gì nhiều đâu....htế mà ổng kiu cắt...mấy bác giúp em fát

 

Ngón cái cắt cũng đc mà không cắt cũng đc , em để ngón cái tay trái để vệ sinh các ngón tay phải , đỡ mất vệ sinh . Còn các ngón còn lại thì cắt đi cho tiện và bấm không bị loạng choạng

 

Mình nghe nói học guitar dễ bị bệnh tim mạch,đúng ko các bác mà cũng đúng thật,hồi mới tập mấy ngón tay đau nhức,mệt mỏi trong người lắm,giờ quen cũng đỡ. Tuy nhiên nếu tập liên tục thì vẫn thấy nhức đầu,người bải hoải

 

Hồi trước mình có tập Karate, nhưng sau khi tập đàn, đứa bạn bảo phải bỏ nếu muốn chơi tốt guitar. Thực sự vì tập mà tay mình các cơ ngón không được cong tròn đều và có phần cứng nữa. Mọi người ai có kinh nghiệm gì trong việc khắc phục thì xin vui lòng chỉ giáo. Thanks !

 

Hồi trước mình có tập Karate, nhưng sau khi tập đàn, đứa bạn bảo phải bỏ nếu muốn chơi tốt guitar. Thực sự vì tập mà tay mình các cơ ngón không được cong tròn đều và có phần cứng nữa. Mọi người ai có kinh nghiệm gì trong việc khắc phục thì xin vui lòng chỉ giáo. Thanks !

 

tập võ thì phải cắt hết móng đi để nắm lại nó ko toét tay ra mà đánh đàn thì lại cần chút móng, bác tính sao tính

 

tập võ thì phải cắt hết móng đi để nắm lại nó ko toét tay ra mà đánh đàn thì lại cần chút móng, bác tính sao tính

 

cứ đợt nào tập đàn hơi nhiều là bàn tay của mình nó cứ giật giật, kể cả ko làm gì cũng giật Anh Công ới..Ko hiểu sao dạo này có phải em tập đàn nhiều quá ko mà trong lúc ngủ cứ hay bị chuột rút ở tay, đôi khi tỉnh dậy giữa đêm mà cảm thấy 2 tay rã rời, có khi còn ko cảm thấy gì, mất sự điều khiển hoàn toàn ở 2 cánh tay Anh xem có cách nào ko

 

cứ đợt nào tập đàn hơi nhiều là bàn tay của mình nó cứ giật giật, kể cả ko làm gì cũng giật Anh Công ới..Ko hiểu sao dạo này có phải em tập đàn nhiều quá ko mà trong lúc ngủ cứ hay bị chuột rút ở tay, đôi khi tỉnh dậy giữa đêm mà cảm thấy 2 tay rã rời, có khi còn ko cảm thấy gì, mất sự điều khiển hoàn toàn ở 2 cánh tay Anh xem có cách nào ko

 

Cho em hỏi là bác Johan ốm gì mà dữ dội thế ạ?

 

Cho em hỏi là bác Johan ốm gì mà dữ dội thế ạ?

 

Chú còn trẻ mà cứ như mấy anh 30,40t tửu sắc quá độ ý nhở . Đùa tẹo, bệnh tình của chú là gì thì đi bác sĩ khám đê, hỏi anh anh biết giả lời thế nào bi giờ.

 

Chú còn trẻ mà cứ như mấy anh 30,40t tửu sắc quá độ ý nhở . Đùa tẹo, bệnh tình của chú là gì thì đi bác sĩ khám đê, hỏi anh anh biết giả lời thế nào bi giờ.

 

mình thì cứ sau khi tập trung cao độ làm một cái gì đó khoảng nửa tiếng trở lên là cảm thấy người mệt mỏi, hơi thở yếu đi, nhịp hô hấp giảm, tập đàn lần nào cũng bị như vậy( còn thấy hơi lạnh lạnh ở một phần dọc theo cánh tay và vùng thắt lưng) , mặc dù mình ăn ngủ bình thường , tập thể dục thường xuyên( 3 năm nay chỉ ốm có 2 lần)mình đã phải tự tìm ra giải pháp, cứ tập đàn xong là phải tập mấy động tác thể dục chân tay, chống đẩy 30 phát, bật lên xuống 15 lần, hít thở sâu khoảng 10 lần, thấy cũng ổn ổn hơn trướctất cả mình nói đều là thật, bác nào không tin thì tập đàn xong làm thử mấy động tác...mà xem, tập xong thấy người khỏe ra là điều chắc chắnÀ quên, mình còn xoa bóp từ cánh tay xuống bàn tay, đá chân lên cao lần lượt mỗi chân 20 lần.......

 

mình thì cứ sau khi tập trung cao độ làm một cái gì đó khoảng nửa tiếng trở lên là cảm thấy người mệt mỏi, hơi thở yếu đi, nhịp hô hấp giảm, tập đàn lần nào cũng bị như vậy( còn thấy hơi lạnh lạnh ở một phần dọc theo cánh tay và vùng thắt lưng) , mặc dù mình ăn ngủ bình thường , tập thể dục thường xuyên( 3 năm nay chỉ ốm có 2 lần)mình đã phải tự tìm ra giải pháp, cứ tập đàn xong là phải tập mấy động tác thể dục chân tay, chống đẩy 30 phát, bật lên xuống 15 lần, hít thở sâu khoảng 10 lần, thấy cũng ổn ổn hơn trướctất cả mình nói đều là thật, bác nào không tin thì tập đàn xong làm thử mấy động tác...mà xem, tập xong thấy người khỏe ra là điều chắc chắnÀ quên, mình còn xoa bóp từ cánh tay xuống bàn tay, đá chân lên cao lần lượt mỗi chân 20 lần.......

 

chắc phải thế thôi anh à