1 vài lời khuyên sức khỏe cho các pac'

em cũng chỉ mới học guitar khoảng 2 tháng nay thui, tập khoảng 5 tiếng một ngày nên bàn tay thườnmg đau nhức( nhất là tay trái) và sau khi đàn 1 cách say mê thì thường mệt mỏi.1 vài lời khuyên: Về móng: các bác đánh tremolo thì nhất thiết phải đẻ móng mà đánh( ngoài lề chút) nhưng theo em nghĩ thì mình nên bo các cạnh của móng vì khi đánh đàn ta cần biểu lộ cảm xúc thông qua các ngón tay và nhất là móng, nhưng đôi chỗ ta cucũng cần đàn bằng phần thịt ( tạo âm thanh chắc và ấm)---- bảo vệ móng tay: muốn móng trắng thì nên ngâm tay vào nướic có pha khoẳng nửa trái chanh( nửa tái còn lại pha nươ1c uống cho mát ruột ), muốn móng chắc thì trướ khi đánh ko được làm việc gì liên quan đến nước (vì nếu tay dính nước sẽ làm phần da bao móng mềm, đánh đàn vào lúc đó sẽ gây bong tróc dần và móng sẽ trở nên èo uột)Về ngón tay: sao khi đánh khoảng 30' --> 45' nên ngâm tay vào nước nóng( âm ấm mà mình cảm thấy dễ chịu và ngâm ít thui khoảng 3 -> 5', đừng ngâm vô nồi nước mới nấu bỏng tay thì đừng kêu em xúi dai ). Ngâm tay như vậy sẽ làm các mạch máu vận hành tốt. (lưu ý chỉ ngâm ít thuiiii).Về các đốt tay và cơ: không nên đàn mà gồng tay quá mạnh, sau khi đàn khoảng 45; nên nghỉ ngơi và tập vài đông tác duỗi tay, xoay cổ tay để tay thoải mái hơn. Lưu ý là các pác không nên có thói quen bẻ tay (làm vậy sẽ thoái hóa các khớp và đàn sẽ rất khó khăn, còn nếu pac' nào hay bẻ tay thì trước khi đàn nên bẻ nhẹ nhàng để khớp trơn hơn).Vế cơ thể: có nhiếu bạn mới tập ngồi không đúng cácch sẽ mệt mỏi và cảm thấy đau hông và lưng. Rất quan trọng là phải điều chỉnh lại thế ngồi cho đúng( kô sẽ bị vẹo cột sống và còng lưng)-- quan trọng là phải tập thể dục mỗi ngày, tốt nhất là vào chiều khoảng 3g, 4g lúc mà mồ hôi ra nhiều nhất( nên để chai nước lọc kế bên để bổng sung nước, lưu ý là chỉ uống từng ngụm nhỏ) pac' nào có điều kiện thì có thể mỗi ngày uống 1 viên MyViTa và kô nên uông vào buổi tối, uống lúc đói. Em chỉ có góp ý vậy thui, pac' nào có kinh nghiệm thì giúp em

 

mình đã có thời gian tưởng ko thể cầm nổi đàn nữa.......đó là thời gian khủng hoảng thực sự..... sau 1 trận ốm thập tử nhất sinh..nằm gần 1 tháng ở viện 108 ; sau khi ra viện lại cầm đàn như điên ; vì nằm viện lâu và sau 1 trận ốm khủng khiếp (sút 7 cân) nên các dây thần kinh còn rất yếu và nhạy cảm ; sau mỗi lần cầm đàn lên là 1 trận đau dữ dội ở vùng ngực trái ; cố gắng đánh ít lực lắm mà vẫn đau ; quá hốt hoảng ; tưởng từ đây ko thể chơi đàn được nữa mình đã đi khám ; thật may ; chụp x-quang thì ko vấn đề gì nghiêm trọng ; bác sĩ chỉ bảo là ngừng chơi đàn khoảng vài ba tháng ; ăn uống bồi bổ để khi nào sức khỏe trở lại trạng thái tốt..........và tất nhiên mình phải tuân thủ theo ; nhìn cái đàn mặc dù vật lắm nhưng cố mà nhịn........thỉnh thoảng ko chịu được thì vẫn ngồi rải hợp âm khoảng 15' xong té .......................nghĩ lại thời gian đó hãi thật.........đúng là không gì bằng sức khỏe

 

Chết thật. Tôi có thói quen bẻ ngón tay bất cứ khi nào thấy mỏi

 

cho em hỏi em móng sâu quá đánh đàn phải nuôi móng dài 1 chút nên đánh xong hay bị đau ngón tay gảy có cách gì khắc phục ko?

 

các bạn cứ tập đều đều vào , về sau quen ko đau đâu , tui ngồi đánh cho bạn gái cả mấy tiếng có thây đau đâu , càng đánh lại càng máu

 

noi' chung vấn đề móng là do tỳu vào mỗi người, như móng em đây lúc trước thì mềm như bún ấy( em bẻ móng ngược về sau hay về trước gì đều được cả) đấy là do hồi đó em hay co' thói quen cắn móng tay và mút tay ( điều này rất có hại đấy, làm vậy sau này sẽ ảnh hưởng tới tim và sẽ còm nhom vì trùng ko hà). Nhưng kết lại thì để móng dài khoảng 3mm thui, sau 1, 2 tuần thì lấy giấp nháp chà cho bớt dài và móng sắc hơn. Thân mếna` quên, còn về vụ bác johan thi` chắc bác hay cắn móng chân phải ko .

 

ah nhân tiện các bác cho em hỏi, em nghe nói chơi guitar đau tim phải ko các chú

 

mmm. tập guitar đau ức đấy NGồi lâu, tì mạnh là đau liền.

 

giời ah, hix cái đóa thì tất nhiên, em mún hỏi về tim kìa

 

EM cũng nghe nói là chơi ghi ta hậu quả về sau xác suất mắc bệnh đau tim rất cao.Thỉnh thoảng em cũng hay bị đau phần ngực trái,nó cứ nhói lên thế nào ấy.Lúc trước em có đọc một bài báo nói là Eric Clap ton tập đàn mà đến nỗi tay chảy cả máu.Không biết thông tin này có thật ko?Nếu thật thì hãi quá,tập kiểu gì mà đến nỗi máu me mất mát dữ vậy????

 

nếu các bác thấy đau tay mà vẫn tập thì các bác bị đau tim, em cũng bị như bác kia, thỉnh thoảng đau ở ngực, coa các gì giúp tránh bi bệnh ko nhỉ

 

Đau ở ngực có lẽ là do tì mạnh và do lúc chơi đàn. EM nghĩ là do khi chơi dây trầm qua thùng đàn nó tác động vào lồng ngực>>>tim >>chắc là gây đau.Hay là chơi máu quá nên tim ko kịp co bóp nhỉ?

 

trùi ui! mấy ông đi hù con nít thì đươc chứ. vô đây hù thì ai sơ hả trời. cứ ngồi oánh đàn cho bạn gái nghe coi <như ông newpro nói đó> . bít là đau tim thì vẫn oánh ma có tức ngực cũng vẫn oánh. ko oánh thì ko phải là nguy cơ đau tim đâu, mà đau thiêt luôn đó, ma bịnh đau tim này là y học bó tay chết là chắc. khà khà khà

 

Hù cái quái gì. Đang bàn về vấn đề sức khỏe có bàn về vấn đề..dọa trẻ em đâu.Hê hê. tập đàn chỉ để chơi cho bạn gái nghe thôi à..

 

Phát ngôn linh tinh quá .Người ta đang có 1 vài lời khuyên chứ có phải là nguyên tắc đâu , người ta nói thế chứ có dọa ai đâu , và người ta đâu có nói là chơi đệm hát , cổ điển thì sao ...

 

Rốt cục thì cái đau tim này có thiệt ko các bác. Nhà ông nào có họ hàng bác sỹ hỏi phát xem .

 

Đây là khoa học đã chứng minh có ảnh hưởng, nhưng theo mình thì ko vấn đề gì lắm vì có 1 ông bênh tim đàng hoàng vẫn tập guitar đều, chắc ko sao đâu, giống kiểu ai chả biết hút thuốc lá có hại cho sức khỏe, hút vài năm thì tỷ lệ bệnh nó sẽ tăng lên chứ ko phải hút là chắc chắn bị bệnh

 

bác bucminh noi đúng lém! em tán thành y bác . còn 1 đièu nũa thế ko thể oánh cổ điên cho bạn gái nghe đuơc sao hả bác mì ăn lièn ? hê hê hê em tập đàn em ko oánh cho ban gái em nghe thi em tâp để đánh cho bác nghe sao bác meno.

 

Hờ hờ, tôi khác bạn, tôi tập đàn vì đam mê, chứ ko nhắm vào đối tượng nào cả. còn chia sẻ trên này thì để học hoit.Nếu đánh cho bạn gái nghe, ok:+1 cây đàn 70k+vài gam vớ vẩn(thậm chí quạt mấy cái hợp âm link tinh)+1 giọng hát chẳng cần hayThế là đáp ứng đc rồi.

 

bác bucminh nói rì thía, tỷ lệ bệnh nóa tăng lên chưa chéc là đã ko bị bệnh, oạch