Cho mình hỏi về các ngón tay tý?

Tình hình là bây giờ các ngón tay của mình bị cứng và không được mềm dẻo ( gđ làm nông nên mình phải bưng bê khiêng vác nhiều, khớp và ngón tay dần bị cứng ). Mình đang tập Fingerstyle mà các ngón tay bị vậy tập rất nãn, nếu ai có kinh nghiệm hoặc phương pháp gì để cho ngón tay mềm dẻo ra hơn ( hay đại loại gì đó) thì mong mọi người nhiệt tình chia sẻ và giúp đỡ!

 

Có ai giúp đỡ ko nào? Please.